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Développer sa poitrine

Agrandissement de la poitrine

A la puberté, beaucoup de filles veulent voir leur poitrine grandir plus vite. A près l’âge de 20 ans, beaucoup de filles voudraient que leurs seins soient plus gros qu’ils ne sont. Mais vous devez savoir qu’il n’y a pas de méthode miracle qui puisse faire grossir vos seins. Vos seins grandissent en réponse à des hormones produites par votre corps et rien d’autre que ces hormones et vos gènes ne pourra aider vos seins à se développer. Ces hormones sont aussi présentes en petites quantités dans les pilules contraceptives, c’est pourquoi les filles qui en prennent voient certains légers changements de leurs seins.

Souvent les filles cherchent à savoir quelle nourriture pourrait faire grossir leur poitrine. En réalité, votre régime alimentaire n’affectera pas beaucoup la taille de vos seins, à moins que vous ne soyez trop maigre. Tant que vous vous nourrissez sainement et que vous conservez un poids sain, votre poitrine aura une taille normale pour votre corps. Le développement de la poitrine est un processus qui se déroule tout au long de la puberté.

Développer sa poitrine

Développer sa poitrine

Chaque femme est destinée à avoir une poitrine différente. Ce qui est important, c’est de maintenir votre poids normal, d’apprendre à aimer votre corps tel qu’il est ou d’essayer de l’améliorer par des suppléments alimentaires et des exercices spéciaux.

SUPPLEMENTS ALIMENTAIRES pour s’agrandir la poitrine

Bien qu’il n’y ait en réalité pas de produit miracle pour obtenir une poitrine plus grosse, il existe certains suppléments alimentaires qui pourraient vous procurer un certain bénéfice :

Le chou palmiste nain est une des plantes les plus efficaces pour augmenter la taille de la poitrine. On pense que ce produit naturel est un régulateur hormonal qui aide à développer la poitrine, à stimuler le désir sexuel, à traiter les infections urinaires et à réguler le poids.

L’angélique chinoise est une autre plante excellente principalement utilisée pour traiter une myriade de problèmes de santé féminine liés à des déséquilibres hormonaux et notamment à la diminution de production d’œstrogènes.

Le chardon béni est aussi utilisé comme remède que l’on pense efficace pour développer la poitrine. Cette plante traditionnelle revigorante contribue principalement au bon fonctionnement des organes reproducteurs féminins.

L’igname sauvage est une autre plante utile pour différents problèmes de santé féminine y compris le développement de la poitrine. Ce produit naturel contient de la diosgénine qui produit de la progestérone et constitue un traitement populaire du syndrome prémenstruel (SPM).

La trigonelle (ou sénégrain) est un remède traditionnel pour augmenter la production de lait de la femme. Elle est aussi utilisée dans le traitement du diabète, de la congestion, de l’hypertension, de la flatulence et pour développer la poitrine.

La Pueraria Mirifica (ou Kwao Kreu) peut, dit-on, augmenter la taille de la poitrine jusqu’à 80%. Elle donnerait des effets spectaculaires sur la peau et les cheveux.

EXERCICES pour s’agrandir la poitrine

Puisque les seins sont constitués principalement de tissu glandulaire et de graisse, aucun exercice ne peut changer leur forme ni leur taille. Par contre, vous pouvez développer les muscles pectoraux qui se trouvent sous les seins pour améliorer votre ligne et donner l’illusion d’une remontée des seins. Voici comment :

Presse-pectoraux :
Couchée sur le sol ou sur un banc, tenez les haltères à hauteur des épaules. Veillez à ce que vos coudes soient dirigés vers l’extérieur. Levez les haltères en étendant complètement les bras vers le haut et restez ainsi 15 seconds. A répéter 10 fois par jour.

Extension du cobra :
Couchez vous face vers le sol, pieds joints et mains sur le sol. Veillez à ce que vos paumes soient à l’aplomb de vos épaules. En vous appuyant sur vos mains, étendez vos bras pour lever va partie supérieure du corps autant que possible. Si vous ressentez une contrainte trop forte sur votre dos, vous pouvez faire l’exercice en posant vos avant-bras sur le sol au lieu de seulement la paume de la main.

La prière :
Agenouillez-vous avec les orteils dirigés vers l’arrière. Asseyez-vous sur vos talons et amenez votre poitrine contre vos cuisses. Étendez vos bras en avant et posez vos paumes et votre front sur le sol (ou aussi près du sol que possible sans inconfort).

Elévation du torse :
Couchez-vous face au sol avec les mains sous le menton. Relevez tête, poitrine et bras à environ 15 cm du sol. Maintenez la position pendant 10 secondes. Répétez 5 à 10 fois par jour.

Chien prosterné :
Placez-vous au sol sur les mains et les genoux. En vous appuyant sur la pointe des pieds et les mains, levez vos hanches de façon à former avec votre corps un “V” renversé. Maintenez votre coccyx le plus haut possible tout en rabaissant vos talons vers le sol autant que possible sans inconfort.


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