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Principales hormones du stress

Il est bien connu que le corps humain est un système parfaitement développé, dont la fonction principale est de protéger et préserver notre santé et notre bien-être. La plupart des mécanismes de défense de notre corps sont fournis par les hormones. Selon la situation, notre corps produit diverses hormones. Par exemple, si nous éprouvons un stress quelconque (positif ou négatif), notre corps produit des hormones très spécifiques, appelées «hormones de stress», qui répondent immédiatement à un facteur de stress et aident le corps à surmonter l’exposition à des facteurs émotionnels, physiques, psychologiques ou chimiques. La libération des principales hormones du stress pourrait être interprétée comme une réaction normale aux facteurs menaçants : facteurs qui peuvent perturber l’équilibre du corps humain. Les hormones du stress jouent un rôle important dans la régulation de plusieurs fonctions corporelles. Les principales hormones du stress régulent nos émotions, l’humeur, le comportement, les habitudes de sommeil, la faim et l’appétit, le bonheur et la tristesse.

Habituellement, les hormones du stress sont libérées par le corps dans des situations qui sont interprétées comme potentiellement dangereuses pour le corps humain. Lorsque nous ressentons l’approche du danger et / ou de l’attaque, notre corps réagit immédiatement en libérant les hormones du stress. Les principales hormones du stress comprennent : le cortisol, l’adrénaline (épinéphrine) et la noradrénaline (norépinéphrine). Plusieurs autres hormones peuvent également être impliquées dans la réponse du corps au stress.

Principales hormones du stress : cortisol

Principales hormones du stress

Principales hormones du stress

Cortisol est un corticostéroïde, qui est produit par les glandes surrénales en réponse à tout type de stress. Habituellement, le niveau de cortisol démontre la force du stress et le degré de réaction du corps. La sécrétion de cortisol augmente en réponse à tout stress, tel que physique (maladie, blessure, abus, chirurgie, températures extrêmes, combats) ou psychologique (colère, violence dans la famille, relations problématiques, conflits, mariage, divorce, chômage et problèmes imaginaires). Un niveau élevé de cortisol peut causer une augmentation de la pression artérielle, une glycémie élevée, une respiration et une fréquence cardiaque rapides. Si le corps éprouve un stress continu, il pourrait maintenir les niveaux de cortisol élevés pendant une longue période ce qui pourrait causer la suppression du système immunitaire.

Principales hormones du stress : adrénaline

L’adrénaline (épinéphrine) est une hormone du stress qui est également produite lors d’un stress. Selon les scientifiques, en fait, le niveau d’adrénaline commence à augmenter un peu avant le stress direct : lorsque le corps sent le danger et est prêt à répondre adéquatement. En fait, le corps humain augmente la concentration d’adrénaline en prévision du danger : une réaction bien connue du corps à toute sorte de menace appelée «lutte ou fuite». L’adrénaline est libérée par les glandes surrénales lorsque le corps s’attend à une menace.

Principales hormones du stress

Principales hormones du stress

La réaction du corps au stress pourrait être différente. La réponse la plus courante au stress est la réponse «lutte ou fuite» : elle commence à agir lorsque le corps humain éprouve un choc ou perçoit différents types de menace. En réponse, le corps libère rapidement les «hormones du stress» qui aident à survivre. Les hormones du stress mobilisent les ressources du corps et nous aident à courir plus vite et à lutter plus fort. Les hormones de stress dans la circulation sanguine déclenchent des changements actifs dans le corps : essoufflement et palpitations, redistribution du sang, pression artérielle élevée, mobilisation du système immunitaire, accélération des réactions et renforcement des processus mentaux globaux. Le corps devient prêt pour tout type de stress : physique, émotionnel, psychologique ou chimique.

Principales hormones du stress : noradrénaline

La noradrénaline (norépinéphrine) est également l’une des hormones du stress : c’est une catécholamine qui agit non seulement comme une hormone, mais aussi comme un neurotransmetteur. La noradrénaline est libérée par les glandes surrénales dans le sang.

En tant qu’hormone de stress, la noradrénaline affecte certaines parties du cerveau, responsables de l’attention et de la vitesse de réponse à différents événements. La noradrénaline est également une partie de la réponse de base au stress appelée «lutte ou fuite». L’augmentation du niveau de noradrénaline déclenche des palpitations, des niveaux accrus de glucose (libéré des réserves) et augmente le flux sanguin vers les muscles du squelette.


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