Pages Navigation Menu
Categories Navigation Menu

Причины ожирения

Хорошо известно, что ожирением называется значительный избыток жира в организме. У женщин диагностируется ожирение, когда ее вес превышает норму на 20% или более. Чаще всего ожирение развивается в тех случаях, когда человек потребляет больше калорий, чем ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Переедание и отсутствие физической активности являются основными факторами, способствующими накоплению жира в организме. Однако причины ожирения могут быть различными.

Некоторые ученые подчеркивают важность генетической предрасположенности, особенности обмена веществ, присутствия некоторых заболеваний, старения, эмоционального компонента, социально – экономических особенностей и др.

Ожирение причины — Переедание и отрицательный энергетический баланс
Несколько исследований демонстрируют, что тучные люди обычно едят в 1,5 — 2 раза больше белков, углеводов и жиров, чем это необходимо их организму. Кроме того, тучные люди всегда употребляют больше сладкого, жирного и, как правило, используют более калорийные продукты. В результате переедания, организм не способен сжечь все поступившие калории, их избыток откладывается в виде жира.
Наличие ожирения предполагает, что количество поступивших калорий (энергии), полученных с пищей и напитками гораздо больше, чем количество калорий, потраченных на функционирование организма и физическую активность. В результате «разбалансировки» энергии количество потребляемых калорий превосходит количество расходуемых, что и приводит к накоплению лишних килограммов и ожирению.

Причины ожирения — Аппетит
Аппетит определяется процессами , которые происходят в головном мозге и в желудочно-кишечном тракте. Важно отметить, что употребление пищи находится под контролем определённых областей мозга, расположенных в гипоталамусе и гипофизе.
В общем организме вырабатываются вещества, которые увеличивают или уменьшают аппетит, одним из таких веществ является гормон аппетита – лептин. Лептин вырабатывается жировыми клетками. Некоторые ученые предполагают, что лептин может также выделяться в желудке. Лептин по-видимому, играет важную роль в развитии устойчивости к инсулину и накоплении жира в организме, но его роль в ожирении до конца не определена. Предположительно, при повышении уровня лептина происходит снижение аппетита. У людей, которые имеют генетически более низкие уровни лептина, может быть изначально повышенный аппетит, что будет способствовать перееданию, а следовательно к увеличению веса.

Причины ожирения — Физическая активность

Причины ожирения

Причины ожирения

Отсутствие физической активности является очень типичным для нашей жизни. Современные люди проводят много времени перед компьютерами и телевизорами, используют автомобили для любых передвижений, начиная от походов в магазин и заканчивая поездками на пикник в выходные. Прогулки пешком стали редкостью, такого рода образ жизни играет важную роль в развитии ожирения. Само по себе, ожирение также ограничивает подвижность, развивается порочный круг – малоподвижный образ жизни способствует развитию ожирения, а ожирение ограничивает подвижность.
Активным людям требуется большее количество калорий , чтобы поддерживать свой вес. Кроме того, физическая активность снижает аппетита у тучных людей, увеличивая скорость метаболизма и расходуя жир в качестве источника энергии. Роста ожирения за последние 20 лет, как полагают, в значительной степени обусловлен снижением уровня ежедневной физической активности.

Причины ожирения – Неправильное питание
Наш вес зависит от того, что и как мы едим. Люди не только едят больше, чем это было 20 лет назад, но и замещают продукты домашнего приготовления на пищевые полуфабрикаты. Такая тенденция способствует развитию ожирения. Занятость современного человека часто является причиной замены дробного частого питания на 1-2 приёма большого объёма пищи. Современная индустрия фаст-фуда вредит нашему здоровью, перекусы пряными, жирными, чрезмерно солеными закусками нарушают метаболические процессы в организме и приводят к развитию различных заболеваний.

Причины ожирения — Возраст
Возраст является важным фактором развития ожирения. С возрастом способность организма усваивать пищу снижается, а количество необходимых калорий для поддержания привычного веса уменьшается. Именно по этой причине люди отмечают, что питаясь и ведя тот же образ жизни, они начинают набирать вес после 40-50 лет.

Причины ожирения — Пол
Женщины, как правило, страдают ожирением чаще мужчин. Мужчины имеют более высокий уровень метаболизма (мужчины сжигают больше энергии в состоянии покоя) , по сравнению с женщинами, поэтому мужчинам требуется больше калорий , чтобы поддерживать свой вес. Кроме того, у женщин в постменопаузе, значительно снижается скорость обмена веществ. Отчасти поэтому многие женщины набирают вес после менопаузы.

Причины ожирения — Генетика
Во многих случаях избыточным весом и ожирением страдают несколько членов семьи, специалисты отмечают, что более 50% людей, страдающих ожирением имеют генетическую предрасположенность к избыточному весу. Гены могут влиять на количество жира, которое накапливает организм. Тем не менее, доказано, что генетический фактор активизируется лишь только тогда, когда имеются и другие факторы, такие как неправильное питание и отсутствие физической активности.
Если биологическая мать страдает ожирением, то существует 75% вероятность лишнего веса у её детей. Многие люди, генетически предрасположеные к ожирению, не становятся полными и не имеют проблем с контролем веса и его поддержанием.

Причины ожирения — Факторы окружающей среды
Окружающая среда также играет существенную роль в развитии ожирения. Экологические факторы включают образ жизни, пищевое поведение, степень физической активности, уровень стресса и т.д.
К экологическим факторам относится фаст-фуд, реклама алкогольных и энергетических напитков, низкое качество часто рекламируемых продуктов питания, отсутствие доступа к здоровой пище, рабочие графики, использование автомобилей и общественного транспорта и т.д. Несомненно, что все перечисленные факторы приводят к увеличению веса и ухудшению здоровья в целом.

Причины ожирения — Эмоциональные и психологические факторы
Эмоциональные факторы, в качестве причины ожирения, часто недооцениваются. Когда человек обеспокоен, испытывает гнев или депрессию, он часто склонен компенсировать нервную напряженность в отношениях избыточным приёмом пищи. Во время эмоционального стресса женщины, как правило, потребляют больше калорий и тратят меньше (снижение физической активности), что способствует накоплению жира в организме. Общественные нормы также создают дополнительный стресс для людей, страдающих ожирением (создание стереотипа прожорливого и ленивого субъекта). Все больше и больше научных доказательств противоречат подобному стереотипу. Тучные люди часто сталкиваются с предрассудками или дискриминацией на работе, в школе и т.д. Чувство отторжения, стыда, пониженная самооценка, депрессивные состояния также негативно влияют на пищевые привычки и способствуют развитию ожирения. Многие люди больше едят, отвечая на негативные эмоции, такие как скука, печаль или гнев. Около 30% людей, которые обращаются к врачам по поводу лишнего веса, отмечают эпизоды переедания , когда они были не в состоянии контролировать количество съеденного.

Причины ожирения — Болезни
Некоторые болезни могут привести к развитию ожирения:

  • Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы замедляет обмен веществ). У больных с пониженной активностью щитовидной железы происходит умеренное увеличение веса от 3 до 5 кг.
  • Очень редкие генетические заболевания, включая синдром Фрелиха у мальчиков, синдром Лоуренс-Луна-Бидля и синдром Прадера-Вилли могут быть истинной причиной ожирения.
  • Аномалии или травмы гипоталамуса могут быть причиной ожирения.
  • Болезнь Кушинга редкое состояние, вызванное высокими уровнями стероидных гормонов. Это приводит к ожирению по верхнему типу, главным образом лицо и туловище, при относительно худых конечностях, лунообразному лицу.
  • Ожирение также может быть связано с синдромом поликистозных яичников или другими гормональными расстройствами.
  • Некоторые редкие заболевания головного мозга могут провоцировать переедание.

В такой ситуации крайне важно , чтобы в первую очередь рассматривать состояние здоровья, а затем начать борьбу с проблемой избыточного веса.

Причины ожирения – Лекарственные препараты
Некоторые лекарственные препараты, такие как стероиды, некоторые антидепрессанты , женские половые гормоны ( противозачаточные таблетки , прогестины), инсулин и стимулирующие препараты могут вызвать чрезмерное увеличение веса, влияя на обычный процесс сжигания калорий в организме и на аппетит.

Ожирение и некоторые другие факторы
В результате старения происходит понижение метаболизма и уменьшение физической активности, и как следствие – увеличение веса. Беременность является еще одной причиной изменения веса у женщин. И, наконец, люди , которые имеют постоянный недостаток сна, или отказались от курения также имеют риск увеличения исходного веса.


Matched Links from Women Info Sites / Google

Pin It on Pinterest

Share This