Suppresseur de stress

Suppresseur de stress est un appareil moderne conçu pour la maîtrise et la réduction du stress. Il est petit, portable et précis. Le principal rôle du suppresseur de stress est d’aider à se détendre : le stress peut être réduit en relaxant notre corps et en calmant notre esprit. Le suppresseur de stress nous guide en fait pour modifier le rythme de notre respiration et pour nous changer les idées.

Le suppresseur de stress est un instrument médical conçu pour la réduction du stress, la relaxation et l’entraînement à la relaxation. Grâce à un capteur infrarouge appliqué sur le doigt, le suppresseur de stress peut mesurer notre pouls en temps réel. Ce que nous pouvons voir sur son écran, c’est une onde qui représente la structure de nos battements de cœur. Une série de triangles apparaissant sur l’écran nous aide à modifier notre respiration. Le suppresseur de stress est conçu pour nous apprendre à contrôler adéquatement notre respiration.

Il est bien connu que lors d’un stress nous respirons plus vite. Or, une modification appropriée de notre respiration permet d’améliorer la réponse de notre organisme à un stress. Un stress de longue durée peut affaiblir notre organisme et ses réactions peuvent devenir de plus en plus rapides et fortes ce qui signifie que nous sommes plus facilement stressées et plus intensément. Le suppresseur de stress nous entraîne à la relaxation laquelle est la clef de la lutte contre le stress.

Le suppresseur de stress peut mesurer l’effet de la respiration sur le système parasympathique et cette information est utilisée par cet appareil pour nous apprendre la relaxation.

La théorie sur laquelle est basé le suppresseur de stress est simple et est utilisée depuis plus de trente ans par les médecins, psychologues et experts en relaxation. Cette technologie médicale de pointe tient dans la poche, ne fait appel à aucun médicament et est non invasive. Elle utilise un capteur sur le doigt qui convertit votre pouls en une forme d’onde. Cette onde vous guide pour arriver à synchroniser votre respiration sur votre rythme cardiaque.

Nous savons tous qu’en ralentissant notre respiration nous pouvons ralentir notre rythme cardiaque ce qui nous permet de nous relaxer. Le suppresseur de stress ne vous indique pas seulement comment ralentir votre respiration mais aussi, ce qui est aussi important, à synchroniser vos inspirations et expirations avec votre rythme cardiaque naturel.

Comment fonctionne le suppresseur de stress ?

SUPPRESSEUR DE STRESS

D’un battement à l’autre, votre cœur augmente ou diminue naturellement son cycle, ce que l’on appelle la variabilité du rythme cardiaque (HRV). A l’aide d’un capteur infrarouge, le suppresseur de stress mesure votre HRV à partir du pouls pris sur la pointe de votre doigt et l’affiche sous forme d’une onde. La HRV est considérée comme la mesure la plus précise et non invasive de l’activité du système nerveux. Le biofeedback de la HRV a été cliniquement démontré sur des décennies par des recherches vérifiées comme favorisant le soulagement du stress et l’entraînement à la relaxation.

L’onde est comme une fenêtre ouverte sur notre système nerveux. Quand vous êtes stressée, votre onde est dentelée et hérissée de pointes ; quand vous êtes détendue, votre onde devient lisse et constante, comme une sinusoïde.

Comment utiliser le suppresseur de stress ?

Le suppresseur de stress utilise des symboles de biofeedback simples (des triangles et des carrés) pour décrire votre respiration. Les triangles indiquent les pics de l’onde c’est à dire le point le plus rapide de votre cycle HRV. Les carrés fournissent une évaluation de vos ondes de sorte que vous puissiez savoir quand vous respirez correctement.

Votre but est d’adapter le rythme de vos inspirations et expirations sur les moments où le triangle apparaît sur le pic de l’onde. Il faudra peut-être plusieurs triangles avant que vous ne soyez complètement synchronisée, donc soyez patiente. Il n’y a pas d’urgence ! Rappelez-vous que votre but c’est de vous détendre.

Les études montrent que ce biofeedback augmente ses bienfaits avec le temps. Après quelques jours ou semaines, vous serez capable de vous détendre en quelques minutes. Plus vous l’utilisez, mieux vous vous sentez !

Les cliniciens ont trouvé que la respiration peut réguler l’activité du système parasympathique. Le suppresseur de stress mesure les effets de la respiration sur le système parasympathique et vous apprend à utiliser cette information pour réduire la syntonisation ergotropique, ce qui réduit le stress.

Placez simplement votre doigt sur le détecteur de pouls et synchronisez votre respiration sur l’onde apparaissant à l’écran. En quelques minutes, votre esprit se sent calmé et votre corps est détendu. L’utilisation du suppresseur de stress 15 minutes avant d’aller au lit peut vous procurer des heures de soulagement et vous rendre la joie de vivre sans stress.

Le suppresseur de stress peut aussi être utilisé pour soulager rapidement un stress intense et vous aider à rester calme lors de situations stressantes. L’affichage de la date et de l’heure vous permet de suivre votre performance quotidienne. L’écran éclairé par l’arrière permet une lecture dans l’obscurité.

La technologie EmWave est une approche innovante pour améliorer le bien-être et faciliter le développement personnel en apprenant à modifier son rythme cardiaque pour créer de la cohérence, c’est-à-dire un état scientifiquement mesurable caractérisé par de l’ordre et de l’harmonie dans les processus physiologiques et psychologiques.

La technologie EmWave récolte des données sur votre pouls grâce à un capteur et traduit cette information en graphique soit sur votre ordinateur soit sous forme de signaux lumineux sur votre antistress personnel portable.

Utilisée seulement quelques minutes par jour, cette technologie simple d’emploi vous permet de transformer vos sentiments de colère, d’anxiété ou de frustration en davantage de paix, d’aise et de clarté. Au fur et à mesure que vous la pratiquez sur votre ordinateur ou en ambulatoire, vous augmentez votre cohérence et votre capacité à prendre en charge vos réactions émotives.

Améliorez votre santé, votre communication, vos relations et votre qualité de vie grâce à la technologie EmWave !