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Test de stress

Qu’est-ce qu’un test de stress ? De nos jours, le stress a pris une part importante dans notre vie. Malheureusement, parfois un stress négatif peut être cause de troubles physiques et de maladies. Les femmes modernes éduquées peuvent aisément gérer leur stress mais il importe de clarifier quand exactement la gestion du stress doit être pratiquée. C’est pourquoi l’industrie médicale fournit plein de tests du stress qui peuvent être utilisés chez soi, lors d’entraînements au stress, à l’école, dans des cours de gestion du stress.

Les scientifiques ont découvert que la température du corps se modifie toujours sous l’effet du stress et ils ont développé sur cette base des tests simples faciles à utiliser. La plupart de ces tests donnent une indication sous forme de couleurs corrélées à certaines réactions de l’organisme au stress. Test de stress – Par exemple, dans beaucoup de tests, le noir signifie un état de tension, le rouge indique un stress et le bleu correspond à un état de relaxation.

De petites pastilles changent de couleur avec les changements de température de la main. Grande aide à des foires, des conférences et des groupes. Les Biodots changent de couleur avec les changements de température ce qui est un test de niveau de stress.

NOIR = Tendue

AMBRE = Stressée

JAUNE = Anxieuse

VERT = Tendue

TURQUOISE = Alerte

BLEU = Calme

VIOLET = Détendue

Utilisez son dos adhésif pour coller le Biodot sur les zones tendues. Peu coûteux et incassable.

Dix gammes de degrés de 79,6 ° C à 89,6 ° C. Grande aide. Vous pouvez les coller sur la peau, un en-tête de lettre, une carte de visite, une carte d’étudiant, ou tout article promotionnel ou publicitaire.

La température du corps change en situation de stress. Sous l’effet du stress les muscles se tendent et la circulation sanguine est limitée au corps principal et coupée des mains et des pieds.

La règle est : mains chaudes = détente ; mains froides = stress.

Le Biodot redevient noir en quelques secondes et peut être réutilisé sans fin.

C’est super pour les cours sur le stress, les clients qui se font masser, le stress des travailleurs, les cours prénataux, l’hypnothérapie, la méditation, le yoga, etc.

Un paquet de CENT capteurs de stress Biodot contient UNE carte d’interprétation des couleurs et UNE feuille d’instructions.

Vos mains doivent être déjà tièdes pour voir un changement de couleur. Touchez votre cou (qui doit être environ à 34°C avec un Biodot et vous verrez un changement de couleur. Vos doigts doivent être à 26°C ou plus pour voir un changement de couleur.

Placez le pouce sur la zone noire de la carte. Attendez 10 secondes puis enlevez le doigt et notez la couleur. Référez-vous au tableau : la couleur indique la température de votre main. Les mains chaudes sont détendues ; les mains froides sont tendues.

NOIR = Tendue

ROUGE = Nerveuse

VERT = Calme

BLEU = Détendue

La température de vos mains et vos pieds changent selon que vous êtes stressée ou détendue. Lors d’un stress, les muscles se tendent et le sang se retire des extrémités pour mieux alimenter le corps principal : mains et pieds se refroidissent. Cela se produit en quelques secondes. Grâce à la carte, vous pourrez apprendre à vous détendre en réagissant aux variations de température de vos mains et pieds.

La carte est très durable : elle fonctionnera pendant des années.

Les mains chaudes sont détendues ; les mains froides sont tendues. Pour vous relaxer, comptez jusque 10, fermez les yeux et inspirez profondément, comptez jusque 10, expirez, comptez jusque 10. Le porte-plume change de couleur lorsque vous êtes détendue. Prenez 10 minutes de pause chaque jour en respirant comme cela en cas de stress.

Vers 32°C, le porte-plume change de couleur. La chaleur de vos doigts va laisser des marques sur le porte-plume. Une température de la main au-dessus de 32°C est signe de calme et de détente. En-dessous de 32°C, la couleur du porte-plume sera la même partout.
C’est un outil pratique pour se rappeler de le consulter pendant la journée et de vérifier votre degré de tension. Cela pourra vous encourager à vous relaxer lors d’une journée stressante.

Test de stress

Si vos mains sont plus chaudes que 32°C, vous verrez des taches de couleur plus claire où que vous ayez touché le porte-plume. Le changement de couleur du porte-plume peut être le signe que vous maintenez un équilibre sain entre vigilance et calme. Votre pression artérielle est normale et vous avez moins de risque de migraines ou autres problèmes dus au stress.

C’est un outil très utile à l’école, à l’hôpital, chez le directeur des ressources humaines ou toute autre activité. Il peut être imprimé selon les désirs du client de sorte qu’elle peut être un fantastique outil de marketing avec une information sur vos coordonnées, etc. Les gens adorent utiliser ce porte-plume et faire tester par leurs ami(e)s leur niveau de stress.

Test de stress – Le porte-plume qui teste le stress peut être réutilisé sans fin.

Cette carte a la taille d’une carte de crédit avec un carré à cristaux liquides qui permet de mesurer la température de l’extrémité du doigt. Le carré change de couleur de noir à rouge, à vert et à bleu à mesure que la température augmente. Le bleu indique une température de 35°C ou plus ce qui d’après les études sur le biofeedback a été démontré comme le critère indiquant un état suffisamment détendu pour être à l’abri des problèmes de santé liés au stress.

La brochure décrit avec beaucoup de détails les nombreux dangers et les maladies associés à un excès de stress comme l’hypertension, les AVC, les infarctus, le diabète, l’obésité, l’alcoolisme, le tabagisme et l’accoutumance aux médicaments. Elle, fournit aussi les preuves rassemblées par d’innombrables études sur le biofeedback thermique que la carte peut effectivement permettre d’éliminer beaucoup de problèmes liés au stress.

Enfin, la brochure fournit des méthodes additionnelles de contrôle du stress y compris la gestion du temps, les attitudes mentales positives qui nous permettent d’encaisser les coups de la vie ainsi qu’un ensemble de techniques de contrôle mental qui facilitent la reprogrammation des comportements négatifs qui peuvent engendrer le stress. Un des grands problèmes avec la plupart des gens c’est qu’il est très difficile de se changer soi-même. Ces techniques de Self-Programmed Control (SPC) facilitent la reprogrammation. On peut donc voir pourquoi ce Stress Test est devenu un best-seller dès son introduction.

L’auteur et inventeur de la carte qui mesure le stress : Alfred A. Barrios, Ph.D.

En utilisant le test de stress simples recommandés ici, les femmes peuvent facilement contrôler leur stress et recourir à des outils de gestion du stress.


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