Pamplemousse et santé

Les pamplemousses ont été découverts à la Barbade au XVIIIe siècle : les experts estiment que le pamplemousse est apparu par reproduction naturelle d’un croisement entre orange et pomelo. Au XIXe siècle des arbres à pamplemousses ont été plantés en Floride et ont été exportés au Texas, en Californie, en Arizona, au Brésil, en Afrique du Sud et en Israël. Pamplemousse et santé? Les avantages pour la santé du pamplemousse reposent sur plusieurs éléments nutritifs puissants, y compris des antioxydants et la vitamine C.

Pamplemousse et santé : puissants nutriments

Le pamplemousse a un niveau élevé d’antioxydants puissants (vitamine C, lycopène) qui combattent les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. Ces antioxydants renforcent le système immunitaire et aident à prévenir plusieurs maladies, y compris le rhume, la grippe, le cancer, le diabète, l’athérosclérose et différents types d’inflammation.

Le lycopène a une activité anti-tumorale ayant une forte capacité pour combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules. Il est important de mentionner que le lycopène existe seulement dans les pamplemousses roses et rouges.

Pamplemousse et santé : différents états de santé

Pamplemousse et santé – Cancer

Les radicaux libres (produits du stress oxydatif) sont la principale cause de cancer : en fait les radicaux libres endommagent l’ADN des cellules qui se transforment en cellules cancéreuses. Les antioxydants peuvent neutraliser les radicaux libres et protéger l’ADN. Le lycopène (phytonutriment caroténoïde) est la principale propriété anti-cancer du pamplemousse : le lycopène protège contre les radicaux libres car il les attaque activement pour les neutraliser. La plus forte teneur en lycopène a été trouvée dans les pamplemousses roses. Selon les scientifiques, le lycopène aide à lutter contre le cancer de la prostate.

Les pamplemousses contiennent également des limonoïdes qui peuvent protéger contre les cancers du côlon, du sein, de la bouche, de la peau, de l’estomac et du poumon. Les pamplemousses contiennent également la naringénine qui aide dans la restauration et la guérison de l’ADN endommagé.

Des faits intéressants ont été décrits par la recherche sur l’efficacité des pamplemousses dans la prévention et / ou le traitement des tumeurs du sein sensibles aux hormones. Les bioflavonoïdes présents dans les pamplemousses augmentent le drainage des concentrations excessives d’œstrogène du corps : la réduction du niveau d’œstrogène diminue le risque de développer un cancer du sein.

Pamplemousse et santé – Inflammation

La vitamine C du pamplemousse (comme antioxydant assez efficace) protège contre les inflammations (la grippe, l’ostéoporose, l’arthrite) en assurant la synthèse du collagène qui répare et guérit les vaisseaux sanguins, les tendons, les articulations et les os.

Pamplemousse et santé – Athérosclérose

Pamplemousse et santé

L’athérosclérose est caractérisée par l’accumulation de graisse, de cholestérol et d’autres éléments négatifs dans la paroi interne des artères : elle gène l’écoulement du sang vers les autres parties du corps à partir du cœur et le transport de l’oxygène vers le cœur lui-même. Il a été noté que la pectine de pamplemousse peut réduire cette accumulation et les dépôts dans les artères. En outre, la vitamine C renforce les artères, conserve l’élasticité artérielle et prévient l’athérosclérose ce qui conduit à un meilleur transport du sang à travers le corps.

Pamplemousse et santé – Cholestérol

On a constaté que les pamplemousses peuvent équilibrer les niveaux de cholestérol. Les pamplemousses ont des propriétés qui peuvent réduire le «mauvais cholestérol» (LDL) et augmenter le «bon cholestérol» (HDL). Cet effet des pamplemousses n’a été observé que dans des cas d’utilisation régulière à long terme du fruit.

Pamplemousse et santé – Diabète

Les experts de la médecine naturelle pensent que les pamplemousses peuvent réduire les risques de diabète. En général, de nombreux fruits ne sont pas recommandés pour les patients qui souffrent de diabète en raison de la teneur élevée en sucre dans la plupart des fruits. Cependant, des études récentes montrent que les patients diabétiques peuvent manger en toute sécurité des pamplemousses et même une augmentation de la consommation de ce fruit aide à réduire et brûler l’amidon et le sucre contenus dans le corps.

Les pamplemousses sont recommandés pour les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète (comme stratégie de prévention).

Pamplemousse et santé – Troubles du sommeil

La médecine naturelle recommande de boire un verre de jus de pamplemousse chaud juste avant d’aller au lit parce que le lycopène antioxydant mentionné ci-dessus est la propriété du pamplemousse qui est responsable d’une meilleure qualité du sommeil.

Pamplemousse et santé – Perte de poids

Les pamplemousses ont une enzyme qui brûle les graisses et qui assure la réduction de l’amidon et la teneur en sucre dans le corps. Dans le même temps, leur teneur en fibres qui vous rassasient et la teneur élevée en eau dans ce fruit permettent également la perte de liquide et d’électrolytes pendant l’exercice physique.

Pamplemousse et santé – Maux de gorge et toux

Le mal de gorge et la toux sont des symptômes de l’inflammation. L’effet anti-inflammatoire de pamplemousses a déjà été mentionné ci-dessus. La médecine naturelle recommande des pamplemousses ou du jus de pamplemousse mélangé avec de l’eau chaude et de miel : cela apaise la gorge et réduit la toux.

Pamplemousse et santé – Nettoyage du foie

Les pamplemousses aident le foie nettoyant les toxines malsaines du corps = ils améliorent la santé globale et aident à soulager les symptômes des maladies chroniques.