Carence en vitamine E

La vitamine E désigne un groupe de composés liposolubles avec des activités antioxydantes distinctes : ils comprennent à la fois des tocophérols et des tocotriénols. La vitamine E est le puissant antioxydant qui protège les cellules des effets nocifs des radicaux libres qui pourraient contribuer au développement des maladies cardiovasculaires et du cancer. La vitamine E arrête la production d’espèces réactives d’oxygène (ROS) formées lorsque la graisse subit une oxydation. La carence en vitamine E pourrait déclencher des problèmes de santé.

La vitamine E est nécessaire pour de nombreuses fonctions corporelles vitales. La vitamine E se trouve naturellement dans de nombreux aliments et elle est également disponible comme complément alimentaire. Le corps humain stocke et utilise la vitamine E en fonction de ses besoins. Le corps a besoin de vitamine E pour aider à maintenir le système immunitaire fort contre les virus et les bactéries. La vitamine E est utilisée par les cellules pour interagir les unes avec les autres et mener à bien de nombreuses fonctions importantes.

La vitamine E est capable de ralentir les processus de vieillissement. Elle agit comme un diurétique naturel et participe au métabolisme cutané. Étant un antioxydant assez fort, la vitamine E peut prévenir le cancer, les maladies cardiovasculaires, les cataractes et réduit les cicatrices causées par les plaies.

Les concentrations sanguines de vitamine E (alpha-tocophérol) dépendent du foie, qui absorbe le nutriment après que ses différentes formes sont absorbées par l’intestin grêle.

Lorsque les quantités requises de vitamine E ne sont pas présentes, cela peut conduire à une carence en vitamine E et à des problèmes de santé graves. La carence en vitamine E provient principalement de la «mauvaise absorption» de la graisse (malabsorption).

Carence en vitamine E : causes

• Poor diet habits deficient of fruits and vegetables,
• Liver diseases, gall bladder dysfunctions and pancreas illnesses,
• Consumption of low fat and processed foods,
• Newborn babies (especially born prematurely).
• Mauvaises habitudes alimentaires déficientes en fruits et légumes,
• Maladies hépatiques, dysfonctions de la vésicule biliaire et maladies du pancréas,
• Consommation d’aliments à faible teneur en matière grasse et transformés,
• Nouveau-nés (surtout nés prématurément).

Carence en vitamine E : symptômes

Peau sèche – Carence en vitamine E

• Troubles du système digestif (mauvaise absorption des nutriments provenant de l’appareil digestif et dysfonctionnements dans le foie, le pancréas et la vésicule biliaire;
• Troubles du système nerveux (perte de sensation ou douleur ou crampes dans les mains, les jambes, les bras et les pieds);
• Problèmes de métabolisme des cheveux (cheveux secs, perte de cheveux);
• Insuffisance musculaire;
• Cicatrisation retardée;
• Agrandissement de la prostate, impuissance et fausse couche.

Carence en vitamine E : maladies

Carence en vitamine E

• Anémie,
• Faiblesse du système immunitaire,
• Équilibre perturbé,
• Cancer,
• Athérosclérose,
• Cécité,
• Problèmes de fertilité.

Carence en vitamine E : prévention

La carence en vitamine E peut être évitée en consommant des produits riches en vitamine E : fruits secs (amandes, arachides, noisettes), graines, jaunes d’oeufs, grains entiers, huile de germe de blé, légumes à feuilles vertes (surtout épinards et brocolis), arachides, soja, huile de maïs, graines de tournesol.

Des suppléments de Vitamine E peuvent également être une option.