Compteur de calories

COMPTEUR DE CALORIES et CONTRÔLE DE SON POIDS

Le contrôle de son poids est impossible sans compter les calories. La consommation de nourriture excessive et le manque d’activités physiques sont les causes principales du surpoids et de l’obésité. Un compteur des calories quotidiennes peut être très utile pour gérer son poids. Un compteur de calorie indique les calories brûlées et les calories absorbées quotidiennement. Les compteurs de calories modernes peuvent fournir beaucoup plus d’information et peuvent être vraiment personnalisés : ils peuvent inclure votre objectif de poids, vos calories “passives” brûlées quotidiennement, des alarmes sur votre activité et plus encore.

D’une façon générale, obésité signifie : les quantités de calories (énergie) reçues avec la nourriture et les boissons sont beaucoup plus importantes que les quantités de calories dépensées par le fonctionnement du corps et les activités physiques. Résultat : un déséquilibre énergétique survient et une prévalence permanente des calories absorbées sur les calories dépensées conduit à la prise de poids et à l’obésité.

Compteur de calories

Compter les calories est un moyen facile pour vous de gérer votre poids. Si vous voulez vous astreindre à un nombre de calories donné par jour ou si vous voulez surveiller votre prise de calories, le compteur de calories peut vous aider.

COMPTEUR DE CALORIES – Contrôler son poids : Ce qu’il importe de savoir

• Pour perdre du poids : 24 à 26 calories par kg de masse corporelle.
• Pour conserver son poids : 30 à 32 calories par kg de masse corporelle.
• Pour gagner du poids : 36 à38 calories par kg de masse corporelle.