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Soins de la peau

Soins de la peau : conseils

La peau est le plus grand organe du corps humain. La peau a plusieurs importances pour les femmes notamment l’apparence. La peau révèle notre santé et notre bien-être, notre bonheur et notre tristesse, notre anxiété et notre dépression, notre excitation et notre stress, notre manque de sommeil et d’exercice physique, notre âge et notre vieillissement, notre surpoids ou notre maigreur, etc. Dans beaucoup de cas, les femmes qui ont des problèmes de peau ont une moindre estime d’elles-mêmes et des relations plus compliquées. Toutes les femmes rêvent d’une peau parfaite mais peu d’entre elles en ont hérité une. Une peau belle et resplendissante est désirée par chaque femme et est très appréciée par chaque homme. Même si vous avez une peau parfaite, vous devrez en prendre soin régulièrement. Il est absolument crucial de connaître les procédures et recommandations de soins de la peau les plus rationnelles et les plus importantes.

Quels sont les principaux conseils pour les soins de la peau ?

Gardez votre peau toujours propre : la première étape du soin quotidien de la peau c’est de la nettoyer. N’appliquez jamais rien sur votre peau si elle n’est pas parfaitement propre.

Essayez d’utiliser le moins possible de produits de maquillage et démaquillez-vous toujours avant d’aller au lit.

Donnez à votre peau quelque repos et une chance de respirer au moins une fois par semaine. Si vous vous maquillez tous les jours, élisez au moins un jour « sans maquillage » par semaine.

Prenez une douche une ou deux fois par jour : une douche chaude ouvre les pores, c’est donc le meilleur moment pour vous laver le visage. Une douche peut être la meilleure solution pour une peau stressée et permet de détendre votre peau.

Augmentez le degré d’humidité dans votre maison, spécialement pendant les périodes où le chauffage est en marche : installez un bon humidificateur (de préférence dans votre chambre à coucher) pour réduire l’effet desséchant sur votre peau de la chaleur intérieure, spécialement pendant les saisons froides.

La pollution de l’air peut avoir un effet négatif sur votre peau. Prendre un bain ou une douche par jour minimisera l’impact des polluants chimiques sur votre peau.

Le nettoyage de la peau devrait faire partie de votre hygiène quotidienne : il doit se faire deux fois par jour, matin et soir. Le nettoyage de la peau peut avoir un effet positif sur tout type de peau mais les produits de nettoyage doivent être soigneusement sélectionnés en fonction du type de peau, des particularités de la peau et de son état de santé.

Se tonifier la peau est une autre composante importante des soins quotidiens : se tonifier la peau du visage peut se faire une fois par jour de préférence pendant la toilette matinale. Si le nettoyage matinal de la peau du visage ne suffit pas, vous pouvez la tonifier deux fois par jour. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des tampons tonifiants (de bonne qualité) : vous enlevez ainsi résidus de gras, de poussières ou d’excès de nettoyant laissés sur votre visage.

L’exfoliation de la peau est une autre partie importante des soins quotidiens mais qui ne doit pas se pratiquer tous les jours : une fois par semaine sera bien. L’exfoliation enlève en fait les cellules de peau mortes ce qui vous rajeunit le visage de plusieurs années.

N’oubliez pas le produit hydratant : massez-vous la peau à l’aide du produit hydratant par un mouvement circulaire.

L’hydratation de la peau l’empêche de se dessécher en la maintenant hydratée tout au long de la journée ce qui lui donne un aspect jeune et frais. Grâce à l’hydratation, vous pouvez éviter l’apparition de rides et/ou de craquelures inesthétiques.

Soins de la peau

Protégez votre peau de toute exposition au soleil car le soleil endommage la peau : ne vous exposez pas au soleil plus de 15 à 20 minutes. Le soleil est la cause principale des rides et de la déshydratation. Ainsi, pour maintenir la santé de votre peau, appliquez-lui toujours une crème solaire de bonne qualité chaque fois que vous irez au soleil. Pour choisir une crème solaire, veillez toujours à ce qu’elle contienne soit du Mexoryl ou de l’Helioplex (ce sont les meilleurs protecteurs).

Si vous avez une figure bouffie le matin, pensez à conserver vos produits rafraîchissants, astringents et vos tampons d’ouate pour vos paupières dans le réfrigérateur.

Mangez régulièrement du chocolat noir (2 à 3 fois par semaine) car il est riche en antioxydants lesquels protègent votre peau. Le chocolat noir vous donnera à la fois du plaisir et de la protection pour votre peau.

Maintenez l’hydratation de votre corps en buvant au moins 1,5 litres d’eau par jour ce qui hydratera aussi les cellules de votre peau et maintiendra son aspect jeune et frais. En plus, la consommation de thé (de préférence du thé vert) contribuera non seulement à l’hydratation de votre peau mais ralentira aussi son vieillissement.

Ayez toujours un paquet de lingettes rafraîchissantes sous la main et utilisez-les 2 à 3 fois par jour quant vous avez une journée chargée juste pour enlever les dépôts dus à la pollution, pour vous rincer la peau après un exercice physique ou effacer la transpiration par temps chaud.

Prenez un verre de vin rouge 2 à 4 fois par semaine : le vin rouge est riche en antioxydants qui protègeront votre peau contre les radicaux libres. En même temps, le vin rouge vous détendra la peau.

N’oubliez pas les activités physiques : la marche, le jogging, la dance, l’aérobic, etc.). Le mouvement favorise les apports d’oxygène et de nutriments à votre peau.

Soyez positive et souriante. Une attitude positive se reflète toujours sur votre peau : rien n’est plus beau en vous que votre adorable sourire.

Suivez toujours bien les recommandations données sur ce lien : Régime alimentaire pour peau


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