Thé vert et santé

Le thé vert est considéré comme la boisson la plus saine et qui peut offrir plusieurs propriétés utiles naturelles. Les avantages pour la santé du thé vert sont bien connus. Il est originaire de Chine et il a une très longue et ancienne histoire. Le thé vert provient habituellement de feuilles de la plante appelée « Camellia sinensis » – les feuilles sont cuites à la vapeur, ce qui aide à prévenir l’oxydation des catéchines préservant ainsi l’antioxydant le plus puissant et important.

Aujourd’hui, le thé vert est très populaire presque dans tous les pays du monde. Le thé vert contient des antioxydants naturels assez forts (dits «polyphénols») qui peuvent aider à maintenir le corps en bonne santé, une peau et des cheveux sains et qui peuvent protéger contre le développement du cancer en bloquant la croissance des cellules cancéreuses. Le thé vert contient plusieurs éléments utiles, y compris certaines vitamines : vitamines A, B1, B2, B3, C et E.

Les scientifiques ont mis en évidence non seulement les bienfaits quotidiens du thé vert, mais également des bénéfices pour la santé à long terme du thé vert. Il a été noté que ceux qui boivent régulièrement du thé vert ont un risque plus faible de développer des maladies cardiaques et même le cancer.

Les experts suggèrent d’utiliser les feuilles de thé en vrac au lieu d’utiliser le sachet de thé – cela ne lui confèrera pas seulement de l’arôme mais cela permet également la libération de plus d’antioxydants dans votre tasse.

Thé vert et santé : poids corporel

Comme il a déjà été mentionné, la propriété la plus puissante de thé vert est son activité antioxydante : en fait le thé vert contient dix fois la quantité d’antioxydants que nous pouvons trouver dans les fruits et légumes. Il a été noté que les antioxydants mentionnés augmentent le taux métabolique dans le corps en intensifiant les niveaux d’oxydation des graisses et la vitesse à laquelle le corps transforme les aliments en calories : il favorise la perte de poids. Le thé vert est en mesure de réduire le volume de la graisse corporelle et les ballonnements, tout en détoxifiant le corps et en supprimant les fringales intempestives. Une autre action positive du thé vert est l’élimination de l’excès d’eau qui contribue à la réduction de l’excès de poids.

Thé vert et santé : cancer

Selon les scientifiques, les radicaux libres sont responsables de l’apparition de certains types de cancer. L’activité des antioxydants du thé vert peut neutraliser ces radicaux libres et réduire le risque de développement du cancer. Le thé vert aide à bloquer les substances cancérigènes et l’action négative de la lumière ultraviolette : il traite effectivement des problèmes de peau et prévient le développement du cancer de la peau. Il a également été noté que les polyphénols du thé vert peuvent ralentir la croissance du cancer du sein. La recherche montre que le thé vert peut être également utile contre la croissance du cancer du poumon ; il peut arrêter le cancer colorectal et peut également pousser les cellules cancéreuses de la prostate à se suicider.

Thé vert et santé : mauvaise haleine

Dans la plupart des cas, la mauvaise haleine (dite «halitose») est un symptôme de la croissance de bactéries. Le thé vert a la capacité d’inhiber la croissance des bactéries et des virus qui causent des maladies dentaires et la mauvaise haleine. Il peut également réduire l’inflammation des gencives. Vous avez juste besoin de vous laver la bouche avec du thé vert concentré (1-2 sachets de thé dans 1 tasse) et il va rafraîchir votre haleine presque immédiatement.

Thé vert et santé : vieillissement

Malheureusement les radicaux libres sont également responsables du vieillissement. Les antioxydants du thé vert peuvent neutraliser la présence d’oxydants ou de radicaux libres dans le corps. La consommation régulière de thé vert peut effectivement retarder les signes et les symptômes du vieillissement.

Thé vert et santé : maladies cardiovasculaires

Thé vert

Il est bien connu que l’augmentation du taux de cholestérol peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux. Les tanins et les catéchines du thé vert ont la capacité de réduire le taux de cholestérol : principalement ce qu’on appelle «mauvais cholestérol» qui peut causer une accumulation de plaque dans les artères, provoquant ainsi des obstructions. On a également noté que le thé vert peut empêcher un épaississement du sang, réduisant ainsi les risques de sclérose artérielle, de thrombose et d’attaques cardiaques ou cérébrales. Il convient de mentionner que seule une utilisation quotidienne régulière de thé vert peut assurer ces avantages pour le système cardio-vasculaire.

Thé vert et santé : système immunitaire

Les scientifiques ont découvert l’activité stimulante du thé vert sur l’immunité : ses antioxydants et sa vitamine C rendent le corps plus sain en renforçant son activité de lutte contre les différentes infections (y compris le rhume et la grippe). Les enquêtes ont démontré que les personnes qui boivent régulièrement du thé vert ne tombent pas victimes d’infections bactériennes et virales communes aussi facilement que ceux qui n’incluent pas le thé vert dans leur alimentation quotidienne. Les catéchines présentes dans le thé vert empêchent les bactéries et les virus de se fixer aux parois cellulaires afin de les infecter.

Thé vert et santé : peau

Plusieurs études ont tiré des conclusions positives quant aux bienfaits du thé vert pour la peau. Le thé vert possède quelques propriétés (principalement antioxydants) qui assurent une peau éclatante, ralentissent le vieillissement prématuré de la peau, préviennent les dommages à la peau et les rides. Tous ces avantages peuvent être obtenus à partir de la consommation ainsi que de l’application externe de thé vert. Il est bien connu que le thé vert protège contre les dommages du soleil (rayons UV) en bloquant les radicaux libres et réduisant l’inflammation. Le thé vert agit comme un écran solaire naturel contre l’exposition aux rayons UV : il aide à empêcher les radicaux libres de se déposer entre les cellules de la peau et de provoquer la formation des rides. Les feuilles de thé vert peuvent également être utilisées localement pour une exfoliation douce.

Thé vert et santé : cheveux

Le thé vert contient des polyphénols et les vitamines E et C qui sont connus pour augmenter le brillant des cheveux. L’utilisation régulière de thé vert peut stimuler la croissance des cheveux et les adoucir. Le thé vert peut également inhiber la production de l’hormone appelée « dihydrotestostérone » (DHT) qui empêche la croissance des cheveux et provoque leur chute. Vous pouvez boire le thé vert et l’utiliser comme conditionneur pour les cheveux.

Thé vert et santé : diabète

La nature alcaline du thé vert permet de réduire le niveau de glucose dans le sang. Il a été noté que le thé vert aide à gérer le diabète de type II. Les antioxydants naturels présents dans ce thé inhibent la sécrétion d’une enzyme connue sous le nom d’alpha-glucosidase, qui, à son tour, ralentit l’absorption du glucose dans le sang. Cela signifie que moins d’insuline est nécessaire pour gérer le glucose dans le sang et, par conséquent, les propriétés du thé vert aident à contrôler et gérer cette maladie. Le thé vert peut aussi aider à améliorer la tolérance au glucose chez les individus sains.

Thé vert et santé : allergies

Les antioxydants du thé vert bloquent les récepteurs cellulaires qui produisent de l’histamine et de l’immunoglobuline E (IgE) : des éléments clés de réactions allergiques. En fait le thé vert aide le corps à ne pas réagir à des allergènes comme le pollen, les squames d’animal de compagnie, la poussière et autres allergènes.

Thé vert et santé : verrues génitales

L’application topique d’extraits de thé vert s’est avérée traiter efficacement les verrues génitales et périanales externes. Les mécanismes détaillés devraient être étudiés.

Plusieurs études montrent que le thé vert peut être également efficace dans la prévention de l’arthrite, de l’ostéoporose et de l’asthme, ainsi que pour réduire le stress et la dépression. La fonction de détoxification de thé vert peut être bénéfique pour la santé du foie, les maux d’estomac et certaines maladies neurologiques.