Pages Navigation Menu

Thermomètre du stress

Le thermomètre du stress a été inventé par des professionnels de santé pour mesurer le niveau de stress : ce thermomètre calcule le degré de stress en mesurant la température de la peau.

La température du corps est une des premières réactions de l’organisme au stress. La température de la peau est largement utilisée comme mesure du degré de tension et/ou relaxation. Il est bien connu que les mains se réchauffent quand le degré de tension diminue. Lors d’un stress, le sang est détourné de la peau pour préparer la réaction de “fuite ou lutte” en réponse au stress : c’est pour cela que nos mains sont froides quand nous vivons un stress. Il faut savoir que la température de la peau change de 5° ou plus en quelques secondes.

Un thermomètre du stress peut fournir une information très précise sur la façon dont le stress ou des pensées stressantes changent la température de votre peau.

Le thermomètre du stress est outil simple et utile aux femmes et aux thérapeutes qui veulent connaître les véritables sentiments et pensées et qui veulent démontrer l’utilisation du “biofeedback”.

Le thermomètre du stress peut aussi être utilisé pour gérer son stress : pour vérifier l’efficacité de la méditation, de la relaxation, des exercices physiques, des médicaments et autres méthodes de gestion du stress. En même temps, le thermomètre du stress peut fournir une valeur spécifique du degré de stress qui peut être comparée dans le temps pour évaluer l’évolution des réactions à différents événements stressants.

Le thermomètre du stress fonctionne en mesurant la température du pouce et en affichant un résultat qui permet à la personne ou au médecin de développer les capacités mentales et physiques nécessaires la gestion et l’amélioration de la réponse au stress.

Les thermomètres du stress sont efficaces et exacts : c’est pourquoi ils ont été utilisés comme détecteurs de mensonge pendant des décennies.

Le thermomètre du stress moderne reflète précisément les états mentaux à la base d’une tension mesurable dans l’organisme y compris le plus léger stress.

Le thermomètre du stress peut être utilisé en cas de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil.

Amusez-vous en testant vos ami(e)s et collègues. C’est un outil extra pour les thérapeutes pour voir les vraies pensées et sentiments : vous vous étonnerez de voir qu’il peut lire dans vos pensées et sentir vos émotions.

Comme avec n’importe quel outil d’entraînement à la relaxation, si vous apprenez réellement à vous relaxer, vous constaterez que vous aurez moins besoin de médicaments si vous en preniez pour le stress, l’anxiété, la douleur, l’hypertension, le diabète ou autres troubles liés au stress.

Il serait alors sage d’informer votre médecin prescripteur des changements constatés dans vos besoins de médication.

La bague BIO-Q détecte les modifications causées par le stress de la température du doigt (du fait de la constriction des vaisseaux). Les utilisatrices peuvent ainsi détecter immédiatement une chute de température de leur doigt avant que les symptômes du stress ne se déclenchent. À la place d’un thermomètre électronique disgracieux ou d’un thermomètre en verre cassable, l’anneau est amusant et confortable à porter. Tout en étant amusant, ce n’en est pas moins un instrument scientifique qui représente le plus petit thermomètre précis du stress au monde.

Comment cela fonctionne ? Se lit comme une montre : 01h00 correspond à la température la plus basse (20°C, stress maximum) et 12h00 à la température la plus élevée (36°C, relaxation). La bague BIO-Q comporte 13 cristaux liquides qui s’illuminent avec une couleur différente par pas d’environ 1°C. Elle est disponible en trois tailles, plaquée or ou argent.

La trousse complète comprend : un thermomètre du stress, une cassette audio pour s’entraîner à la relaxation et un manuel d’apprentissage de la relaxation.

Le thermomètre du stress vous permet de voir les modifications de la température de vos pieds ou de vos mains qui reflètent l’influence du stress sur la circulation sanguine. Il suffit de tenir le capteur entre deux doigts ou de le scotcher sur le bout du doigt. L’interprétation est simple : les pieds/mains froids sont détendus ; les pieds/mains chauds sont tendus.

Comment tester le thermomètre du stress ?

Thermomètre du stress

Très souvent les femmes se sentent stressées pendant une conversation au téléphone : ça dépend du sujet discuté ou de la personne à l’autre bout de la ligne. Vous pouvez tester votre thermomètre du stress pendant n’importe quelle conversation téléphonique : allumez-le et observez quels sujets de conversation ou quelles personnes déclenchent une chute de votre température. Grâce à ce test, vous pouvez identifier les sujets et les gens stressants et donc à éviter.

Chaque femme devrait identifier la meilleure méthode de gestion du stress : méditation, activité physique relaxation musculaire, lecture, natation, etc. C’est en vérifiant votre température avant et après grâce au thermomètre du stress que vous pourrez tester l’efficacité des différentes méthodes antistress.


Liens assortis des Femmes Info / Google


Leave a Comment