Perdre du poids : Histoire d’une réussite 11

L’histoire de Sweta Srivastava

Histoire d’une réussite – Comment une femme parvint à perdre du poids

Sweta Srivastava

Avant : 104 kg

Après : 61 kg
Pendant sa croissance, Sweta Srivastava avait toujours voulu participer à des sports d’équipe mais son poids la mettait toujours sur la touche. Grâce au soutien d’une amie et une passion nouvelle pour les arts martiaux, cette gestionnaire d’allocations de Toronto de 23 ans pu débarrasser de 43 kg sa silhouette de 1m68.

Histoire d’une réussite – La prise de poids

Adolescente, Sweta s’offrait régulièrement des collations à emporter tard le soir du traiteur chinois. Arrivée au secondaire, elle faisait 91 kg ; au supérieur, le buffet de la cantine lui assena 14 kg en plus.

Histoire d’une réussite – Le changement

Après son diplôme en mai 2007, une amie qui faisait des études de médecine mit en garde Sweta que son poids lui faisait courir un risque de maladie cardiaque, de diabètes et éventuellement de mort prématurée. Ce fut un choc qui la poussa à régir.

L’histoire de Sweta Srivastava

Histoire d’une réussite – Le mode de vie

En faisant des repas légers et sains pendant la journée élimina le besoin de Sweta pour les collations nocturnes. Soudainement, elle eut plus d’énergie. « Les repas lourds me rendaient léthargique”, dit-elle. Des séances de vélo fixe et de boxe française lui permirent de se débarrasser de 23 kg. Puis elle se mit au Muay Thai, une forme d’art martial, et perdit encore 9 de plus. En janvier 2009, elle commença à travailler avec un entraîneur personnel et finit par atteindre son objectif de 61 kg sept mois plus tard.

Histoire d’une réussite – La récompense

La récompense fut pour Sweta sa première paire de jeans (elle avait toujours été trop grosse pour en porter) et une tonne de confiance en soi”. Maintenant, j’ai hâte de me lancer mon prochain défi”, dit-elle.

L’histoire de Sweta Srivastava

Les trucs de Sweta

Lisez les étiquettes.
“Je n’achète plus aucun aliment qui contient plus de 15g de graisse.”

Ayez toujours avec vous dans la voiture votre tenue de gym.
“Ainsi, je n’ai jamais d’excuse pour ne pas faire mes exercices”.

Inscrivez-vous à un cours.
“ Les instructeurs vous pousserons plus loin que ce que vous pourriez vous forcer vous-même à faire”.

(D’après http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-loss-success-story-24)