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Perdre du poids : Histoire d’une réussite 7

Perdre du poids – L’histoire d’Andrea Vandiver

Avant : 98 kg

Après : 68 kg

Quand Andrea Vandiver obtint son diplôme de la Maryland’s Salisbury University en 2004, elle avait une taille normale de 8. Mais alors son métier de représentante de commerce l’envoya sur les routes ce qui signifia prendre la plupart de ses repas dans des drive-in. « Je mangeais tout le temps dehors et prenait tout ce que l’on servait dans les réunions professionnelles » raconte Andrea, âgée de 29 ans actuellement. Vers l’hiver 2006, à 98 kg pour 1m62, elle était malheureuse de son poids et de sa profession.

Comment un changement de carrière l’a poussée à renoncer aux snacks gras achetés le long de la route, à se refaire une santé et à prendre sa vie en main.

Perdre du poids – Le changement

Quelques mois plus tard, Andrea quitta son job commercial et s’inscrivit à la Towson University à Baltimore pour suivre des cours de pédagogie. Le déménagement lui donna l’occasion parfaite pour un nouveau départ. « Mon poids était hors de contrôle » dit-elle. « C’était le prétexte dont j’avais besoin pour reprendre le droit chemin ».

Perdre du poids - L’histoire d’Andrea Vandiver

Perdre du poids – L’histoire d’Andrea Vandiver

Perdre du poids – Le mode de vie

Supprimer les sucres lança la perte poids d’Andrea. « Je rêvais littéralement de gâteaux mais après quelques semaines j’ai fini par ne plus avoir ces fortes envies » dit-elle. Elle perdit 5 kg en un mois puis ajouta progressivement les grains complets à son régime. Elle commença aussi à prendre un petit-déjeuner tous les jours, ce qu’elle n’avait jamais fait auparavant. Trop indépendante d’esprit pour se rendre à la gym, Andrea recouru à des DVD et des exercices avec des poids chez elle et en mars 2007 elle s’inscrit à un stage d’entraînement des débutantes aux courses de 5 km. Quand elle termina la compétition en octobre de cette année-là, elle était plus légère de 30kg et « incroyablement heureuse ».

Perdre du poids – La récompense

Andrea possède maintenant assez d’énergie pour tenir tête à sa classe de 3ème année…et encore assez pour s’entraîner en vue d’un semi-marathon. Elle aussi ravie d’avoir maintenant une silhouette plus mince de sorte qu’elle peut même échanger des vêtements avec ses amies. « J’entre maintenant dans des vêtements que je portais au collège » dit-elle.

Perdre du poids - L’histoire d’Andrea Vandiver

Perdre du poids – L’histoire d’Andrea Vandiver

Les trucs d’Andrea

Faites votre jogging de bon matin.

« Je me lève à 5h du matin pour me mettre à mes exercices. Si vous n’en faites pas une priorité, vous ne les ferai jamais ».

Ne soyez pas obsédée par la balance.

« J’essaie une vieille paire de jeans de temps en temps. S’ils me vont, c’est que je suis OK ! ».

Apportez votre avant-match.

« Je prendrais un bon snack tel que du beurre de cacahuètes et de la gelée sur une tranche de pain complet avant d’aller à la « happy hour » de sorte que je ne pourrais pas exagérer ».

(D’après http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-loss-success-stories-11?page=3)


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