Pages Navigation Menu

Perdre du poids : Histoire d’une réussite 8

Perdre du poids – L’histoire de Marisa Kvenbo

Âge : 24 ans

Occupation : chef de bureau

Avant : 109 kg

Après : 77 kg

Perdre du poids – Comment Marisa a perdu six tailles avant son mariage

A son mariage en novembre 2008 les invités de Marisa Kvenbo furent bouche bée. Ce n’était pas seulement pour la splendeur de sa robe mais pour sa taille. La mariée de 1m78 dont le corps dodu lui avait valu dans l’enfance le surnom pénible de « whopper », était devenue mince.

Marisa, actuellement chef de bureau à Rancho Santa Margarita en Californie, atteignit son poids maximum après l’école secondaire. Ses parents avaient divorcés et étaient partis et elle se débrouillait avec un travail à temps plein et des cours du soir. « Tout faire par moi-même était très dur. Je devins paresseuse et je mangeais tout le temps dehors », dit-elle. En trois ans elle se prit 34 kg avec un poids qui atteignit jusqu’à 109 kg.

L’histoire de Marisa Kvenbo

Perdre du poids – Le changement

En décembre 2007, Scott, son ami de longue date, lui offrit de l’épouser. Elle était en extase, jusqu’à ce qu’elle se rende dans les magasins de vêtements. Elle constata avec horreur qu’avec sa taille 24 elle ne pouvait entrer dans aucune des robes disponibles dans les magasins. Son embarras vira à la frustration puis à la résolution. « J’avais besoin de changer », dit-elle.

Perdre du poids – Le mode de vie

Pour se sevrer de fast-food et autres plats qui font grossir, Marisa bannit de son menu un aliment calorique chaque semaine pendant trois mois. En mars 2008, elle avait perdu 7 kg et finalement prit son courage à deux mains pour se rendre à la gym. Elle commença à courir pour maigrir en collectionnant les heures sur l’elliptique et au cours de l’été elle ajouta des séances de vélo fixe pour brûler encore plus de calories. Lors de son dernier essayage, en octobre 2008, Marisa avait diminué sa taille de six mesures et nageait dans sa propre robe ! Profitant de cet encouragement, elle se lança dans des exercices de musculation après le mariage et s’interdit toute collation. En mai 2009 elle atteignit son poids le plus faible de 77 kg.

Perdre du poids – La récompense

La seule chose que Marisa chérit plus que ses belles photos de mariage c’est sa nouvelle attitude positive. « Je voulais me sentir bien dans mon corps pour pouvoir être heureuse dans mon mariage et dans ma vie », dit-elle. « Et maintenant je le suis ».

L’histoire de Marisa Kvenbo

Les trucs de Marisa

Faire plusieurs choses à la fois.

« Si je ne peux pas me rendre à la gym, je fais des squats en me séchant les cheveux ».

Adoptez des fruits.

« Les baies et le melon m’aident à contrôler mon goût pour le sucré ».

Diversifiez vos menus.

« Je varie les légumes dans mes salades de sorte que je ne m’en lasse pas ».

(D’après http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-loss-success-5)


Liens assortis des Femmes Info / Google


Leave a Comment