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Perdre du poids : une réussite 21

L’histoire de Michelle

Prénom : Michelle

Âge : 40 ans

Statut familial : Célibataire / Divorcée

Occupation : Directrice des ventes

Résidence : Tampa, Florida, USA

Kilos perdus : 46 kg

Taille : 1m65

Poids initial : 107 kg

Poids actuel : 60 kg

Quand on m’a demandé d’écrire mon « histoire », je me suis demandée par où commencer. Je veux dire que ma prise de poids a commencé il y a des années et des années. La dernière fois où je me souviens d’avoir été mince c’était au début de ma dernière année à l’école secondaire.

Je me rappelle que contrôler les portions était un GRAND problème. Je me rappelle avoir essayé touts les régimes existant sous le soleil. J’ai tout essayé, les régimes à la mode, les « 5 kilos en une semaine », etc. Il existe même un régime qui consiste à manger du chou rouge et de la crème glacée plus quelques autres choses pendant trois jours. Pour la petite histoire, je déteste les choux ! J’ai essayé la soupe aux choux. J’ai essayé les Weight Watchers. J’ai essayé Slim Fast. A un moment, j’ai essayé des laxatifs et le seul résultat c’est que j’ai attrapé le syndrome du côlon irritable. Magnifique !

J’ai participé à un groupe de soutien à la perte de poids. Très amusant, ce groupe se rencontrait chaque semaine. Nous jeûnions en crevant de faim toute la journée puis nous nous pesions, nous nous réunissions et, oui, ensuite nous sortions manger une pizza ensemble. Je ne vous mens pas !

Il y a environ 25 ans, mon père s’est débarrassé de 16 kg. Il les a tenus en respect jusqu’à aujourd’hui. Il se nourrit sainement, il fait un peu d’exercice physique mais en même temps, il ne s’interdit jamais de prendre quelque chose qu’il aime. Il ne mange pas beaucoup de malbouffe mais une fois à peu près toutes les six semaines, il se permet un cheeseburger bien gras. Sa façon c’est : réfléchir, décider et puis manger. Il prend un petit déjeuner copieux une fois par semaine et le reste de la semaine li en prend un de très sain. J’étais sûre qu’il pensait que si je me mettais à agir comme lui et à prendre le même genre de décisions je perdrais du poids. C’est ce que j’ai fait mais cela m’a conduit à revenir à mes habitudes « normales » et je n’ai jamais perdu « tout ce poids ».

En janvier 2005, je devais subir une opération chirurgicale et j’ai été effondrée de ne pouvoir l’avoir avant d’avoir perdu au moins 5 kg. J’étais torturée. Ce n’était pas une opération urgente et je ne pouvais pas l’avoir tant que mon IMC (indice de masse corporelle ne serait pas à la « bonne valeur ». Je pense que c’était la seule fois où j’avais jamais été capable de perdre du poids et je le résistai jusqu’au jour de l’opération. Dès qu’elle eut été effectuée, je repris mon poids d’avant et même un peu plus.

Donc, pourquoi en 2008 après avoir lutté à coup de régimes contre mon poids depuis 1986 voudrais-je recommencer quelque chose maintenant ? Qu’est-ce qui est différent ? Pourquoi espérer un résultat différent maintenant et qu’est-ce que ma famille dira quand elle apprendra que j’ai décidé de commencer un autre régime ? Celui-ci, qui comporte des médicaments, des injections, etc., n’a probablement pas plus de chances de réussir.

En fait, ma famille le prit mieux que je le pensais. Ils m’approuvèrent et me soutinrent ainsi que mes amies et donc mon parcours commença le 22/12/2008 trois jours avant Noël. Tout le monde essayait de me convaincre d’attendre après les vacances de fin d’année mais je pense que j’ai finalement compris qu’il ne s’agissait pas des vacances ni de ce qu’il y aurait dans mon assiette. Il ne s’agissait pas de nourriture DU TOUT et pourtant pendant des années, j’avais été obsédée par la nourriture. Je voulus que le but de ma vie soit de vivre plutôt que de vivre pour manger. Je commençai à ressentir profondément que ce qui se trouvait dans mon assiette n’avait pas d’importance. Si je participe à un dîner en famille, avec mes amies, avec mon petit ami ou qui que ce soit d’autre, ce qui importait c’était le plaisir d’être ensemble, de passer du temps avec les personnes que j’aime et PAS ce qu’il y a dans les assiettes. Une fois que je réalisai cela, j’étais prête à me lancer.

Je m’engageai dans le programme et commençai avant d’en informer quiconque et jamais une seule fois je n’ai regardé en arrière. J’ai suivi le programme strictement. J’ai bu de l’eau. J’ai suivi la planification des repas. J’ai fais les exercices. J’ai ATTEINT mon but. J’avais un petit objectif personnel tout au long de ce parcours, c’était « Pas un kilo de plus jusqu’au but » et j’affichais les kilos perdus chaque semaine sans exception jusqu’à ce que j’aie atteint mon but. J’avais fixé comme objectif initial une perte de 28 kg. Cependant très vite au cours du programme, j’ai voulu y ajouter 7 kg. A ce jour, je suis dans la troisième semaine de transition, et j’ai atteint mon but de 61 kg et j’étais même un peu en-dessous quand je me suis pesée cette semaine.

L’histoire de Michelle

C’est carrément et absolument la meilleure chose que je me suis faite à moi-même. Je sais, et je l’ai dit à d’autres, que si vous n’êtes pas prête à changer de mode de vie, ça ne marchera jamais. J’étais prête et je me suis engagée à changer mon style de vie. Je ne l’ai pas fait en tant que régime pour perdre du poids mais bien comme un changement de mode de vie. Je l’ai fait pour perdre du poids, être et me sentir belle et continuer à vivre d’une façon complètement différente de ce à quoi mon corps s’était habitué pendant les 23 années précédentes. Tout d’abord, aujourd’hui, je vis pour MOI ce qui signifie que je fais ce qu’il faut pour prendre soin de moi-même et j’ai réalisé que si je ne m’occupe pas de moi, je ne suis pas bonne pour les autres ! Aujourd’hui, je veille à avoir le temps de manger correctement. Je planifie ma journée et mes repas, je prévois de faire de l’exercice ou bien non, mais je prends des décisions réfléchies.

Voilà donc où j’en suis 184 jours après le démarrage de mon programme avec 35 kg de moins et enchantée de ma nouvelle vie. Je n’ai pas pris de médicaments pour mon côlon ni pour mes migraines ni même une aspirine depuis le début du programme. Je me sens merveilleusement bien, en meilleure santé que je n’ai jamais été et cela contribue énormément à mon estime de moi. Encore une fois, c’est la meilleure chose que j’ai jamais faite !

Questions & Réponses sur le régime de Michelle

Quand vous –êtes vous sentie malheureuse à cause de votre poids ?
Depuis toujours.

Qu’est-ce qui vous a décidée à perdre du poids ?
Cela a été un changement de style de vie et de mentalité. Je ne peux pas le réduire à une seule raison particulière.

Quels furent les changements les plus importants qui vous permirent de perdre du poids ?
Commencer à vivre sainement.

Qu’est-ce qui a été le plus difficile ?
Trouver le temps pour faire les exercices nécessaires.

Combien de temps a-t-il fallu pour que vous constatiez les premiers résultats ?
Immédiatement.

Combien de temps vous a-t-il fallu pour arriver à votre poids actuel ?
27 semaines.

Depuis combien de temps avez-vous pu conserver votre poids actuel et comment ?
A ce jour, 8 semaines grâce à un changement de mode de vie.

Comment votre vie a-t-elle changé depuis que vous avez perdu du poids ?
C’est étonnant. Je suis en meilleure santé que je n’ai jamais été, je suis heureuse et pleine d’énergie.

Comment le programme « ShapeFit » vous aide-t-il à atteindre vos objectifs de réduction de poids ?
Les histoires de réussites avec ShapeFit sont très stimulantes.