Aliments qui font perdre du poids

DES ALIMENTS QUI FONT PERDRE DU POIDS, EST-CE QUE CELA EXISTE ? Question intéressante. Tout d’abord, nous savons bien que s’il existait un type d’aliment qui fait perdre du poids, tous les personnages riches ou célèbres auraient des corps parfaits. Ce qui n’est pas le cas. Et nous savons aussi d’après ce qu’on entend et ce qu’on lit qu’il n’existe pas d’aliment qui fait maigrir comme par magie. Pourtant, il y a réellement certains aliments qui sont riches en fibres, produisent peu de calories et sont néanmoins savoureux ! L’idée consiste simplement à utiliser ces aliments-là comme “faisant perdre du poids” et vous verrez, c’est la vérité, vos damnées cellules de graisse rebelles disparaître.

Salades – Plus c’est vert, mieux c’est. Normalement une assiette pleine de salade contient moins de calories qu’un morceau de viande ou quoi que ce soit que nous mangeons d’ordinaire. Et, si nous absorbons une telle quantité de salades et que nous prenons notre temps pour tout manger, nous nous sentons rassasiées.

Raisins – Au lieu des biscuits et barres chocolatées que nous grignotons d’ordinaire. Le truc, c’est que les raisins contiennent aussi du sucre de sorte que notre envie est satisfaite sur ce plan mais ils n’ont aucune de ces matières grasses qui se trouvent dans nos friandises. C’est donc un substitut sain aussi longtemps qu’on n’en abuse pas. Dans 100 g de chocolat, il y a 500 kcal, tandis que dans 100 g de raisins, il n’y a que 70 kcal. Une fameuse différence ! C’est donc c’est un aliment qui fait maigrir.

Eau – Il semble que nous confondions souvent la sensation de soif avec celle de faim. A partir de maintenant, chaque fois que vous vous direz “j’irais bien grignoter quelque chose”, essayez juste de boire un verre d’eau. C’est la seule substance à zéro calorie dont nous disposons et, souvent, vous verrez que votre estomac se sentira plein et que vous n’avez pas vraiment besoin de grignoter quoi que ce soit.

Les aliments qui font perdre du poids

Voici d’autres aliments qui peuvent être considérés comme “à calories négatives” :

pommes	abricots	artichauts
asperges	betteraves rouges	mûres
mytilles	brocolis	choux de Bruxelles
choux	melons	carottes
choux-fleur	céléri	cerises
ciboulette	cabillaud	maïs
crabe	canneberges	concombres
aubergines	flétan	ail
pamplemousse	haricots verts	raisins
melon d’hiver	choux frisé	poireaux
citrons	laitue	limons
homard	mangues	champignons
brugnons	okra	oignons
oranges	papayes	persil
pêches	poires	petits pois
poivrons	ananas	prunes
citrouille	radis	framboises
choux rouge	choucroute	échalotes
épinards	courges	fraises
haricots princesse	mandarines	tomates
navets	pastèques	raisins

La chose principale à retenir sur ces aliments “qui font maigrir”, c’est que si vous en incluez davantage dans votre alimentation ou si vous suivez un régime pour perdre du poids uniquement basé sur ces produits, le résultat sera spectaculaire, particulièrement si en plus vous faites une heure d’exercice physique léger par jour.