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Aliments qui font perdre du poids

DES ALIMENTS QUI FONT PERDRE DU POIDS, EST-CE QUE CELA EXISTE ? Question intéressante. Tout d’abord, nous savons bien que s’il existait un type d’aliment qui fait perdre du poids, tous les personnages riches ou célèbres auraient des corps parfaits. Ce qui n’est pas le cas. Et nous savons aussi d’après ce qu’on entend et ce qu’on lit qu’il n’existe pas d’aliment qui fait maigrir comme par magie. Pourtant, il y a réellement certains aliments qui sont riches en fibres, produisent peu de calories et sont néanmoins savoureux ! L’idée consiste simplement à utiliser ces aliments-là comme “faisant perdre du poids” et vous verrez, c’est la vérité, vos damnées cellules de graisse rebelles disparaître.

Salades – Plus c’est vert, mieux c’est. Normalement une assiette pleine de salade contient moins de calories qu’un morceau de viande ou quoi que ce soit que nous mangeons d’ordinaire. Et, si nous absorbons une telle quantité de salades et que nous prenons notre temps pour tout manger, nous nous sentons rassasiées.

Raisins – Au lieu des biscuits et barres chocolatées que nous grignotons d’ordinaire. Le truc, c’est que les raisins contiennent aussi du sucre de sorte que notre envie est satisfaite sur ce plan mais ils n’ont aucune de ces matières grasses qui se trouvent dans nos friandises. C’est donc un substitut sain aussi longtemps qu’on n’en abuse pas. Dans 100 g de chocolat, il y a 500 kcal, tandis que dans 100 g de raisins, il n’y a que 70 kcal. Une fameuse différence ! C’est donc c’est un aliment qui fait maigrir.

Eau – Il semble que nous confondions souvent la sensation de soif avec celle de faim. A partir de maintenant, chaque fois que vous vous direz “j’irais bien grignoter quelque chose”, essayez juste de boire un verre d’eau. C’est la seule substance à zéro calorie dont nous disposons et, souvent, vous verrez que votre estomac se sentira plein et que vous n’avez pas vraiment besoin de grignoter quoi que ce soit.

Les aliments qui font perdre du poids

Voici d’autres aliments qui peuvent être considérés comme “à calories négatives” :

pommes

abricots

artichauts

asperges

betteraves rouges

mûres

mytilles

brocolis

choux de Bruxelles

choux

melons

carottes

choux-fleur

céléri

cerises

ciboulette

cabillaud

maïs

crabe

canneberges

concombres

aubergines

flétan

ail

pamplemousse

haricots verts

raisins

melon d’hiver

choux frisé

poireaux

citrons

laitue

limons

homard

mangues

champignons

brugnons

okra

oignons

oranges

papayes

persil

pêches

poires

petits pois

poivrons

ananas

prunes

citrouille

radis

framboises

choux rouge

choucroute

échalotes

épinards

courges

fraises

haricots princesse

mandarines

tomates

navets

pastèques

raisins

La chose principale à retenir sur ces aliments “qui font maigrir”, c’est que si vous en incluez davantage dans votre alimentation ou si vous suivez un régime pour perdre du poids uniquement basé sur ces produits, le résultat sera spectaculaire, particulièrement si en plus vous faites une heure d’exercice physique léger par jour.


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