Aliments mauvais pour la peau

Il est bien connu que votre régime alimentaire a une influence directe sur la qualité et l’aspect de votre peau. L’alimentation peut affecter la peau dans les deux sens : positif ou négatif. En général, “Vous êtes ce que vous mangez”. Votre peau a besoin d’une alimentation saine et d’eau pure. C’est pourquoi il est très important de savoir quels sont les MAUVAIS ALIMENTS pour VOTRE PEAU.

Ne sous-estimez jamais l’importance de la qualité des aliments que vous consommez quotidiennement pendant votre vie entière ! Ne sous-estimez jamais l’importance d’un bon régime alimentaire pour la peau et de son hydratation naturelle.

Une alimentation malsaine et certains produits chimiques dans les aliments peuvent déclencher des problèmes de peau : acné, démangeaisons, inflammation, allergie ou rides prématurées.

Quand vous mangez, rappelez-vous que votre nourriture devrait vous aider à avoir une peau d’aspect plus jeune et plus sain. Certaines catégories d’aliments peuvent vous donner une mauvaise peau avec notamment un vieillissement prématuré, des rides, un air fatigué ou même des éruptions. Ce que vous mangez affecte votre peau : certains aliments sont vraiment bons pour la peau mais plusieurs autres ne le sont pas et vous devriez essayer de les éviter.

Les aliments non-biologiques sont MAUVAIS pour la PEAU

En général, les aliments qui ne sont pas biologiques ne sont pas bons pour la santé ni pour la peau en particulier. Généralement, les aliments non biologiques contiennent des hormones, des pesticides, des fongicides, des herbicides et autres produits chimiques déplaisants. Plusieurs de ces produits chimiques ont été identifiés comme des facteurs de risque pour une série de maladies et de problèmes de santé. La plupart du temps, l’organisme humain ne reconnaît pas ces substances ce qui déclenche des réactions inflammatoires.

Notre peau “aime les aliments biologiques pleins de vitamines, de minéraux et d’eau. Notre peau a besoin d’aliments sains pour maintenir son métabolisme normal : c’est la seule façon de préserver la santé et la jeunesse de notre peau. En même temps, notre peau “déteste” les aliments non-biologiques pleins de substances chimiques à risque.

La viande de mauvaise qualité ou de qualité incertaine est MAUVAISE pour la PEAU

Nos grands-mères ne mangeaient que de la viande provenant de fermes “saines” et il n’existait pas de viande “industrielle”. Mais la civilisation actuelle est obligée de produire d’énormes quantités de viande à l’aide de méthodes industrielles modernes. Dans la plupart des élevages industriels, les animaux sont nourris d’un cocktail de stéroïdes, d’hormones de croissance et d’antibiotiques et ces substances que nous consommons avec la viande peuvent provoquer dans notre organisme des déséquilibres hormonaux. Il en résulte que les femmes peuvent avoir des inflammations de la peau et de l’acné.

Une autre mauvaise nourriture c’est la charcuterie avec ses concentrations excessives de sel et de substances chimiques qui peuvent sucer l’humidité de notre peau, provoquer l’apparition de rides, endommager le collagène et rendre notre peau terne et sans vie.

Toute la malbouffe à base de viande doit être évitée, même vos sandwiches favoris produits industriellement. Mais vous pouvez vous préparer vous-même de bons sandwiches au poulet bio sans aucun additif industriel.

Certains produits laitiers sont MAUVAIS pour la PEAU

En général, les produits laitiers sons bons pour la santé mais les produits laitiers issus d’animaux élevés industriellement ou préparés dans des usines alimentaires devraient être évités. Les animaux dans l’industrie alimentaire reçoivent des hormones qui leur permettent de produire du lait tout au long de l’année ce qui double leur production normale de lait. Imaginez-vous donc la quantité d’hormones que nous ingérons avec le lait, le yoghourt, le fromage, la crème glacée et autres produits laitiers. Ces hormones que nous recevons sans le vouloir peuvent déclencher de l’inflammation de la peau, de l’acné et autres problèmes de peau.
Si vous aimez les produits laitiers, essayez de consommer principalement du yoghourt car le processus de fermentation élimine la plupart des hormones.

Les aliments gras et frits sont MAUVAIS pour la PEAU

En général, la nourriture préparée est mauvaise pour la santé car à cause des traitements subis, la nourriture perd la plupart de ses nutriments vitaux. En même temps, les aliments préparés contiennent plusieurs substances chimiques (préservateurs, colorants artificiels et autres additifs chimiques) qui peuvent provoquer des allergies et autres problèmes de peau.

Chacun sait que les antioxydants sont bons pour notre organisme et que les oxydants sont mauvais. Les aliments gras et frits sont pleins d’oxydants lesquels affectent négativement la circulation sanguine et les processus métaboliques au niveau de la peau. Il en résulte que notre peau peut manquer d’oxygène. Malheureusement, la réduction de l’oxygène disponible peut perturber la synthèse du collagène et de l’élastine dans la peau. Un collagène et une élastine endommagés vont changer l’aspect et l’élasticité de la peau.

Il est très important d’éviter les aliments gras. Lors de la cuisson, l’huile et la graisse libèrent des toxines et des radicaux libres ce qui non seulement peut causer un vieillissement et des rides prématurés mais aussi augmenter le risque d’éruptions cutanées diverses.

Les additifs alimentaires artificiels sont MAUVAIS pour la PEAU

De nos jours, l’industrie alimentaire nous a rendues dépendantes à plusieurs types de nourritures grâce à des centaines d’édulcorants, de colorants et d’arômes. Ce sont tous des produits chimiques que nous devons éviter car ils peuvent causer inflammations cutanées et allergies.

Actuellement, beaucoup de femmes consomment des suppléments alimentaires qui ne sont pas toujours sans danger. Veillez à toujours vérifier que tous les ingrédients de ce que vous absorbez ne comportent pas de substances chimiques nocives.

Le sucre (à doses excessives) est mauvais pour la PEAU

Il est bien connu que l’excès de sucre peut affaiblir notre système immunitaire qui dès mors n’est plus capable de lutter contre les bactéries qui produisent des toxines dans la peau. Nous pouvons alors attraper différentes maladies de peau dues à des bactéries notamment l’acné, la rosacée et le démodex.

N’oubliez pas que plusieurs limonades et autres boissons gazeuses contiennent des concentrations excessives de sucre (même les soi-disant breuvages diététiques). Donc, vérifiez toujours le taux de sucre dans tous les types de boissons que vous consommez régulièrement.

La caféine (à doses excessives) est MAUVAISE pour la PEAU

Il importe de savoir que la caféine n’est pas seulement présente dans notre café quotidien mais aussi dans le thé, le chocolat chaud et certaines boissons stimulantes. Les scientifiques ont découvert que l’excès de caféine augment le taux de cortisol (aussi appelée ”hormone de stress”) ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau, des taches et un amincissement de la peau. La caféine peut aussi êtres responsable d’une déshydratation de la peau et d’une peau sèche. La caféine donne à la peau un air fatigué et vieilli.

L’alcool est MAUVAIS pour la PEAU

L’alcool est mauvais pour la peau car il la dessèche, l’irrite et la rougit à cause de la dilatation des vaisseaux sanguins (vasodilatation).

L’alcool est aussi mauvais pour le foie car il diminue sa détoxification. L’augmentation des toxines dans l’organisme n’est pas bonne pour la peau et peut causer des problèmes de peau.

Le sel est MAUVAIS pour la PEAU

Le sel peut endommager votre peau. Chacun sait que le sel donne meilleur goût aux aliments mais une nourriture plus savoureuse n’est pas nécessairement meilleure pour la peau.

Il est bien connu que le sel fait gonfler les tissus et qu’il réduit l’élasticité de la peau. On sait que le sel retient l’eau et c’est pourquoi vous devriez éviter de consommer des aliments salés le soir (avant le coucher) pour ne pas vous réveiller le lendemain matin avec une figure bouffie.

Les céréales contenant trop de gluten sont MAUVAISES pour la PEAU

Les spécialistes de la peau recommandent d’éviter les pâtes, le pain, les biscuits, les gâteaux, l’avoine, les pizzas, la bière, l’orge, le seigle et l’épeautre. Ces céréales se digèrent rapidement et son vite converties en glucose dans le sang ce qui provoque plusieurs activités hormonales responsables de l’acné. En même temps, les molécules de sucre s’attachent facilement au collagène ce qui réduit sa disponibilité et entraîne une perte d’élasticité et un vieillissement prématuré de la peau.