Dépression : Photothérapie

Des milliers de femmes déprimées sont à la recherche de traitement sûr et rapide. Qu’est-ce qui peut soulager vos symptômes de dépression ? Quelle est la solution la moins chère pour différents types de dépression ? Qu’est-ce qui peut traiter entièrement le trouble affectif saisonnier (SAD) ? La réponse a été trouvée par les chercheurs médicaux qui ont découvert l’effet positif magique de la thérapie par la lumière lors d’une dépression chez les femmes.

La photothérapie (dite « aussi « luminothérapie » ») est un type de traitement dans lequel le patient est exposé à une source de lumière artificielle pendant un certain laps de temps. La photothérapie consiste à utiliser la lumière naturelle ou artificielle pour atténuer les symptômes de la dépression. La photothérapie est la meilleure solution pour le trouble affectif saisonnier (SAD) qui apparaît généralement au cours de la fin de l’automne et l’hiver. Mais les scientifiques ont découvert que la photothérapie peut être aussi efficace pour d’autres types de dépression et / ou pour plusieurs symptômes de la dépression comme les troubles du sommeil, l’irritabilité, les fringales, etc.

Photothérapie de la dépression : Comment ça marche ?

Photothérapie de la dépression

Initialement la photothérapie a été inventée pour la compensation de l’absence de lumière naturelle car le déficit de la lumière pouvait déclencher plusieurs problèmes de santé y compris la dépression. Dans la plupart des cas, la photothérapie est recommandée lors d’un trouble affectif saisonnier (SAD).

Plusieurs professionnels de la santé recommandent l’utilisation de la photothérapie comme première étape dans le traitement complexe de quelques types de dépression. Pendant l’hiver, la photothérapie pourrait être un soutien efficace pour des millions de femmes qui souffrent de dépression.

On a découvert que les hormones du cerveau règlent les changements d’attitude à certains moments de l’année – pendant les saisons où la lumière du soleil est réduite ou limitée (automne, hiver) le cerveau diminue la production de sérotonine (« l’hormone de l’humeur » : un neurotransmetteur avec effet apaisant et calmant). La diminution de la concentration de sérotonine déclenche les symptômes de dépression tels que la fatigue, le besoin de glucides et le gain de poids.

La photothérapie, utilisée lors d’une dépression, modifie les rythmes circadiens du corps (« horloge biologique ») assurant les processus biologiques quotidiens normaux. Dans le même temps, la photothérapie supprime la libération naturelle dans l’organisme corps de la mélatonine qui régule le cycle quotidien sommeil-éveil. En conséquence, le rythme circadien est renforcé et la diminution de mélatonine réduit les symptômes de la dépression (en particulier lors d’un trouble affectif saisonnier).

La photothérapie est habituellement recommandée pour la fin de l’automne et l’hiver) 10 à 15 minutes chaque jour. La durée de la photothérapie dépend de la force de la boîte à lumière et de la sensibilité du patient. Parfois, des séances quotidiennes de luminothérapie peuvent durer 20 à 50 minutes) comme l’intensité lumineuse et la durée interagissent, des sessions plus longues pourraient être nécessaires sous une intensité moindre. À 10 000 lux) la norme actuelle) séances de 30 minutes sont les plus typiques. Lors d’une dépression, les séances de photothérapie doit être poursuivies jusqu’ au début du printemps.

Photothérapie de la dépression : Ses bienfaits

La photothérapie pendant la dépression est très utile (efficace), sûre avec des effets secondaires très limitées, non invasive, plutôt bon marché et facile à utiliser.

Photothérapie de la dépression : Effets secondaires

Les effets secondaires de la photothérapie sont rares. Les femmes ayant une sensibilité accrue de la peau, des affections oculaires et des antécédents de cancer de la peau ne doivent pas utiliser la photothérapie lors d’une la dépression. Pendant la prise de certains types de médicaments (certains antibiotiques et anti-inflammatoires), la photothérapie n’est pas recommandée non plus.

Si vous utilisez la photothérapie pendant une dépression, vous pourriez avoir des effets secondaires, y compris des maux de tête, l’insomnie, la fatigue, les coups de soleil, l’hypomanie (longue période d’humeur euphorique), les yeux et le nez secs.