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Peau sèche

La peau des femmes est le miroir de la santé, de la confiance, de la stabilité hormonale et de la sexualité. La peau est la première ligne de défense contre les facteurs négatifs et les facteurs de stress. Soleil, vent, temps froid ou chaud, facteurs négatifs professionnels peuvent rendre votre peau sèche. Les soins quotidiens de la peau sèche sont cruciaux : cela vous aidera à avoir la peau lisse et élastique.

La peau sèche peut être assez inconfortable à cause des quames, des démangeaisons et des fissures : cela pourrait être provoqué par plusieurs facteurs. Certaines femmes ont la peau naturellement sèche et d’autres pourraient éprouver une sécheresse de la peau dans différentes circonstances.

Les principaux facteurs négatifs sont d’origine génétique, environnementale ou médicale. Dans le même temps beaucoup de femmes éprouvent une sécheresse de la peau en raison de mauvais soins de la peau ou d’un mauvais choix de produits d’hygiène.

Heureusement, les facteurs environnementaux qui peuvent être au moins partiellement contrôlés causent le plus souvent la peau sèche. Ces facteurs comprennent le temps chaud ou froid, une faible humidité et les bains dans l’eau chaude.

Peau sèche : causes

Vieillissement
Habituellement le vieillissement de la peau est le résultat de changements hormonaux : principalement diminution de la production d’hormones femelles responsables de nombreuses fonctions importantes, y compris le métabolisme de la peau. Comme les niveaux d’hormones diminuent au fil des ans, la peau devient mince et desséchée. Cela est bien visible pendant la périménopause et la ménopause.

Climat
Le temps froid ou un temps très chaud pourrait provoquer le dessèchement de la peau. Dans la plupart des cas la sécheresse de la peau peut apparaître pendant l’hiver, lorsque les niveaux de température et d’humidité baissent. La peau souffre également d’un temps très chaud pendant l’été, lorsque la température reste élevée et le taux d’humidité reste faible.

Soleil
Il est bien connu que le soleil assèche la peau et le rayonnement ultraviolet pénètre bien en dessous de la couche supérieure de la peau. Les dégâts les plus importants se produisent plus profond, conduisant à des rides profondes et à l’affaissement de la peau. Trop d’exposition au soleil peut endommager considérablement notre peau et même provoquer des maladies de la peau. Selon les scientifiques, la chaleur du soleil dessèche habituellement les zones de la peau non protégée et épuise l’approvisionnement en huiles lubrifiantes naturelles de la peau. Dans le même temps, le rayonnement ultraviolet solaire pourrait provoquer des brûlures de la peau et à long terme des changements dans la structure de la peau.

Hygiène
Si vous avez l’habitude quotidienne de prendre une douche ou un bain chaud, cela pourrait assécher votre peau.
Si vous aimez les douches embuées, cela pourrait apaiser votre corps, mais peut également sécher les huiles naturelles de la peau plus rapidement.
Si vous utilisez des savons qui éliminent l’humidité, cela pourrait provoquer le dessèchement de la peau. Essayez de choisir un savon qui hydrate tout en nettoyant.
Si vous frottez votre peau avec une éponge grattante pour l’avoir propre, vous pouvez détruire la protection grasse naturelle de la peau. Ne grattez pas votre peau.
Si votre vous douchez avec des savons agressifs qui enlèvent l’humidité de votre peau, cela pourrait aussi causer une désagréable sécheresse de la peau.

Problèmes ou maladies
Certains états de la peau, comme la dermatite atopique ou le psoriasis ou la peau diabétique ou la peau typique des maladies de la thyroïde, pourraient être une raison pour les peaux sèches. Dans ces cas-là les femmes peuvent noter des cellules de la peau mortes sèches et rugueuses qui forment des squames épaisses (ressemblant à du psoriasis).

Irritation
Plusieurs facteurs pourraient irriter votre peau : tissus spécifiques (comme en laine ou synthétiques), certains détergents de lavage, quelques parfums ou désodorisants. Tous les facteurs qui irritent votre peau et la font sécher devraient être exclus de votre utilisation quotidienne.

Peau sèche : symptômes

Les femmes à la peau sèche ont généralement des sensations spécifiques telles que contraction de la peau, rugosité ou aspect ratatiné.

Peau sèche

Les symptômes les plus courants de la peau sèche sont :

  • Desquamation ;
  • Fine rides ;
  • Irritation et/ou rougeurs ;
  • Fissures profondes qui peuvent saigner ;
  • Démangeaisons sans cause apparente, parfois très intenses.

Conseils sur le mode de vie pour les femmes à la peau sèche

A part les soins pour la peau sèche, certains modes de vie peuvent aussi contribuer à lutter contre la sécheresse de la peau et la rendre plus souple et douce.

  1. Buvez beaucoup d’eau pure tous les jours (1,5 à 2,0 litres par jour).
  2. Évitez toujours l’irradiation directe par les UV car la chaleur du soleil dessèche les parties exposées de la peau et diminue la production de ses lubrifiants naturels. En même temps, les radiations UV du soleil peuvent causer des brûlures et, à long terme, des modifications irréversibles de la structure de la peau.
  3. Vérifier le degré d’humidité de l’air dans votre habitation, spécialement en hiver. Un humidificateur permet de maintenir votre peau suffisamment hydratée.
  4. Choisissez toujours vos vêtements en fibres naturelles, de préférence le coton. Il est bien connu que la laine et les tissus synthétiques peuvent irriter, provoquer des démangeaisons et du grattage déplaisant.
  5. Les nutritionnistes recommandent de consommer beaucoup d’oméga-3 : Elbot, hareng, maquereau, huîtres, saumon, sardines, truite et thon (frais). Ces acides gras contribuent à fortifier les barrières naturelles de la peau qui retiennent ses lubrifiants.
  6. N’oubliez jamais vos soins quotidiens de la peau spécialement avent d’aller au lit.

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